Ángela Covas Riera, nació en Mallorca, España en 1973. Después de formarse en coaching en el 2008, decidió dar un cambio de rumbo a su vida profesional, y cambiar la consultoría IT, a la que se estaba dedicando hasta ese momento, por el coaching.
A partir de entonces empezó a construir la vida que realmente quería y acompañar a las personas y empresas en el camino de su propio descubrimiento y en su transformación hacia una realidad más óptima.
Actualmente es coach, empresaria y mamá, y durante dos días a la semana se dedica a escribir. Es coach certificada por la ICF y ASESCO, Graduada en Psicología por la UOC e Ingeniera Técnica en Informática de Gestión.
1. Ojalá no digas ojalá
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Las personas que han vivido experiencias cercanas a la muerte, coinciden en que hay un antes y un después. Pierden el miedo a la muerte y aprenden a amar la vida desde una perspectiva distinta a la anterior, relacionándose con el mundo de otra forma. La forma en que lo hacen las personas que viven vidas bien vividas. ¿Te gustaría conocer las claves para vivir una vida bien vivida?
Escrito desde el alma, surge de la búsqueda de las claves que permitan construir una vida de la que sentirse orgulloso cuando llegue a su fin. Transitando por los conocimientos que aportan las personas que han vivido cerca de la muerte, aporta una visión que te lleva a cruzar a otra dimensión de la vida y replantearte tu propia realidad.
El secreto de convertir tu vida en algo de lo que sentirte satisfecho es algo que tú ya tienes, aunque probablemente no sepas dónde buscarlo. Tendrás que visitar a tus propios fantasmas del pasado y del futuro para obtener las respuestas que necesitas hoy. Solo barajando diferentes perspectivas encontrarás tus propias claves.
En el momento en que seas consciente de lo más esencial de la vida podrás disfrutar de la libertad que tanto ansías y comprenderás que tienes todo lo que necesitas para vivir la vida que mereces, esa que soñaste quizás hace ya mucho tiempo. Este libro te ayudará a:
- encontrar tus propias respuestas.
- generar más tiempo de calidad en tu vida.
- convertir el amor en un hábito.
- relacionarte mejor con las personas que te rodean.
- encontrar la magia de la vida.
- conectar con tu intuición.
- construir una vida plena.
- y sobre todo, lo más importante, escucharte a ti mismo y así recibir los consejos de la persona más sabia del mundo, al menos, para ti.
Cocinado a fuego lento, aderezado con inspiradoras historias reales y fácil de leer. Te deja el la boca sabor a magia, a sabiduría y sobre todo te lleva a conectarte contigo mismo.
¿Qué crees que pensaría tu yo futuro, el que está en su lecho de muerte acerca de tu vida actual? ¿Qué puedes aprender de la muerte para vivir una vida plena? ¿Cómo puedes vivir para no arrepentirte de no haber vivido la mejor versión de tu vida? ¿Cuánto tiempo vas a esperar a convertir tu vida en algo que realmente te llene?
Aún estás a tiempo de amar cada uno de los segundos que te quedan por vivir. Nunca habrá mejor momento que ahora mismo.
2. Alegría
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Cuando acepté escribir un libro sobre la alegría no imaginé la aventura que me esperaba. Empecé preguntando a mi alrededor quién era la persona más alegre que conocían, cómo era, por qué era alegre, cómo hacían sentir a quienes les rodeaban. Localicé a esas personas, a cientos de ellas, las llamé, me senté con ellas en una de las experiencias más divertidas a la vez que reveladora que he vivido. Descubrí cuál era su secreto. El secreto de los seres extraordinarios.
Viven entre nosotros, los distinguirás por su sonrisa, por el brillo de sus ojos, por la energía que desprenden. No van en busca de la felicidad. No les hace falta. A veces su mundo se hunde, como el tuyo, como el mío, pero remontan y vuelven a fluir. En ocasiones también se sienten solos, pero saben que el secreto está en la piel, esa misma que les aísla en su soledad, es la que se eriza ante la aventura de vivir.
Todos ellos utilizan una filosofía común tremendamente sencilla. ¿Quieres saber cuál es? ¿Quieres conocerles? Abre los ojos y descubre en estas páginas la alegría que emana de ti y de todo lo que te rodea.
3. Sesiones efectivas
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Sesiones efectivas es un libro imprescindible para profesionales del coaching, tanto en formación como en activo. En el marco teórico del coaching no directivo, aporta claridad a cada una de las fases de la sesión, proporcionando seguridad al ejercicio del coaching.
Una formación suele ser el inicio del camino para la excelencia profesional, pero el verdadero arte del coaching se domina con la práctica y la mejora contínua. ¿Cómo empiezo una sesión? ¿Qué debo preguntar? ¿Qué ocurre si me quedo en blanco? ¿Cuál es la pregunta adecuada?
Siempre surgen este tipo de dudas al principio, incluso uno puede llegar a cuestionar la metodología. Puede sentir que no es capaz de aportar a sus clientes lo que ha recibido del coaching. Sesiones efectivas te ayudará a resolver este tipo de situaciones.
Una de las claves para ser un BUEN profesional del coaching es ofrecer un servicio efectivo que ayude a las personas a crecer. Los clientes que crecen no solo vuelven, sino que te recomiendan a otros favoreciendo que tú te conviertas en el coach que quieres ser.
Pero hay más. El coaching es un arte. Mucho más difícil de hacer que de decir. Siempre hay áreas que mejorar. No importa la experiencia que tengas. Siempre habrá puntos ciegos por los que puede perderse la efectividad.
En Sesiones efectivas encontrarás las claves imprescindibles para realizar buenas sesiones, desde la definición de objetivos útiles hasta cómo explorar una realidad que pueda proporcionar al cliente nuevas formas de observar su vida.
Sesiones Efectivas es el primero de una serie de libros dirigidos a coaches profesionales o en formación para perfeccionar el arte de SerCoach, tanto dentro como fuera de las sesiones, con todas las implicaciones vitales y profesionales que eso conlleva. Pero, ¿qué es lo que realmente hace que este libro marque la diferencia con respecto a otros? La forma de contártelo. Llana, sencilla, directa, que hace que te llegue y que te lo quedes. Deja que te expliquen el arte del coaching como nunca antes te lo ha contado nadie.
4. Como ser un soltero de oro o encontrar a la pareja de tu vida
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¿Sientes que no tener pareja es un fracaso? ¿Te sientes inmensamente solo, y crees que eso cambiaría si tuvieras pareja? ¿Estás cansado de encadenar una relación insatisfactoria tras otra?
Entonces este libro es para ti. Escrito desde el respeto y la experiencia, te enseña que no es oro todo lo que reluce, y que tener pareja no es tan idílico como tú lo imaginas. Ser soltero, si te conviertes en un soltero de oro, te permite disfrutar de una vida plena, repleta de grandes posibilidades en las que probablemente ni siquiera te has parado a pensar.
Ser soltero de oro significa ni más ni menos que ser feliz con uno mismo. Pero si crees que ha llegado el momento de compartir tu vida con alguien, este libro te da las claves necesarias para encontrar pareja desde una posición más sana y alejada del sufrimiento.
Sea cual sea la opción que elijas, este es TU libro.
5. Distinto
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¿Cómo sobrevivir a una crisis? ¿Qué hacer cuando el futuro que tú imaginabas se borra de repente dejando solo vacío, un papel en blanco? ¿Cómo transformar el mundo en que vivimos? ¿Cómo provocar un autentico cambio en tu vida y en la de la gente que te rodea? ¿Cómo hacer para vivir en ese mundo que sueñas hace tiempo?
Una crisis empieza siempre igual. Uno está tan tranquilo, y tan confiado, cuando de repente paf, llega ella y como la bofetada que no esperas, te pone en tu sitio. Borra tu futuro, te demuestra que no todo depende de ti. Y sin embargo también, si quieres, si lo manejas bien, puede sacar lo mejor de ti: creatividad, habilidades que no sabías que tenías e incluso crear un futuro mejor del que habías previsto.
Seguro que has tenido alguno de estos momentos en tu vida. Pero esta vez, hay algo distinto. Una crisis ha afectado en el 2020 a todos los ámbitos de nuestra sociedad. La única diferencia es que esta vez es todos a la vez. Todo el mundo a la vez.
Con este libro podrás encontrar ese hilo rojo, que empieza en algún lugar cerca de tu corazón y que te une con ese destino que deseas. Te acompañará a fijar la mirada en ese lugar, a decidir qué cosas quieres llevarte de hoy hacia ese lugar. Qué es lo que quieres dejar para siempre atrás. Podrás entender qué es lo que tienes que construir desde ti hacia el mundo. Te sorprenderá cuando descubras las implicaciones que cómo piensas y lo que haces tiene en algunas cosas que te rodean y en el futuro de los que vienen después.
De una manera ágil, amena, y siempre cálida, te aportará las claves para que tú mismo contestes a estas preguntas y comiences a construir, desde un mayor conocimiento de ti mismo, un mundo nuevo. Un mundo mejor y más auténtico. El que tú quieras.
6. La buena ruptura
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Cuando la ruptura es inevitable, cuando te ves sumergido en ese tsunami de sensaciones, emociones, hechos que te dejan la vida devastada, y el corazón desgarrado, cuando no hay vuelta atrás, cuando la vida se te queda del revés, surge la pregunta en tu mente: ¿y ahora, qué hago?
En este libro, que hemos escrito con todo el respeto hacia lo que significa una ruptura y con la sensibilidad que nos da la experiencia de separaciones propias y ajenas, hacemos un repaso a todo lo que te encontrarás en el proceso de tu ruptura. Queremos que sepas que no estás solo, que no es el fin del mundo, que esto forma parte del camino, y te mostramos la mejor forma de hacerlo para que salgas fortalecido de todo este proceso.
Aunque ahora lo veas todo negro, si haces las cosas bien, si pasas página con elegancia, descubrirás que un nuevo tú, mejor, más fuerte y más sabio, emerge de las cenizas. Un día de estos, no muy lejano, comprobarás que el sol vuelve a brillar, y que brilla aun con más fuerza que antes. Y serás consciente de que tienes delante de ti un futuro mejor del que jamás te hubieses atrevido a soñar.
¿Quieres que te acompañemos?
7. Competencias, metáforas y vida
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¿Qué son las competencias del coaching? ¿Por qué son importantes? ¿Cómo comprenderlas?
Para hacer del coaching un arte, el coach tiene que manejar las competencias de la misma forma que un poeta las palabras. Para ello tiene que comprenderlas, integrarlas, sentirlas, hacerlas suyas. Han de formar parte de su cuerpo y de su esencia.
El nuevo modelo de competencias elaborado por ICF (International Coach Federation) en 2019 es la fuente de la que bebe este libro. Más de 1300 profesionales en todo el mundo participaron en su creación recopilando la experiencia de los mejores coaches para analizarla, plasmarla y transmitirla.
Si tú también quieres convertirte en un maestro del coaching, Competencias, metáforas y vida te ayudará a que las competencias sean parte de ti. Conoce las claves y deja que te lo expliquen como nunca antes nadie, al estilo de SerCoach, a través de metáforas que te llevarán a entrenar y a integrar el contenido de forma fácil, amena y divertida.
8. Neurofeedback
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El Neurofeedback se va convirtiendo cada vez en una técnica más popular para dar soporte a la mejora de la funcionalidad cerebral, tanto si hay como si no hay patologías cerebrales asociadas. El término Neurofeedback significa retroalimentación de las neuronas, y en la práctica permite a una persona ver cómo está funcionando su cerebro en directo por la pantalla del ordenador. Esto le permite también modificar su funcionamiento, y ver si lo está consiguiendo también en directo. Es decir, que asesorado por expertos en esta técnica puede reprogramar su cerebro para vivir mejor, sea cual sea el estado en que se encuentre.
El libro que tienes en tus manos es un manual de introducción que revisa abundantes estudios realizados, y que recoge también nuestra experiencia con esta técnica. Está dirigido a profesionales que quieren incluir ese tratamiento para la mejora de sus pacientes. Es sólo una introducción, fruto de nuestra investigación y formación para poder atender a nuestros clientes y también de nuestro trabajo realizado en nuestras respectivas universidades. Tenemos algo de experiencia, puesto que a la publicación de este libro llevamos ya trabajando con clientes un año y medio, pero aún nos queda mucho, muchísimo que aprender, y esperamos que lo que vayamos investigando siga alimentando futuras versiones de este libro.
Al empezar a investigar esta técnica, nos dimos cuenta de que la documentación en español brillaba por su ausencia, por este motivo, hemos recopilado la información en qué nos hemos basado y nuestras respectivas formaciones en este manual.
